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14 背&臀—身体后侧力量练习,【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记误区指正&核心训练教学法.mp4
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15 腹部&手臂力量练习,【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记误区指正&核心训练教学法.mp4
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16 动态强化教习法,【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记体式精讲+串联逻辑+呼吸法.mp4
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17 静态强化教习法,【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记体式精讲+串联逻辑+呼吸法.mp4
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18 初级动静态循环,【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记体式_串联+呼吸法+休息术+静心法.mp4
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