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007.05 UY肩部扭转外旋伸展—【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记顺位+原理+误区+变体+跟练.mp4
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010.08 UY经典呼吸技法& 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记 T结构精讲及完整带练.mp4
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012.10 5种呼吸法串联法则，【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记动静态动作正确呼吸法&初级经典呼吸.mp4
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013.11 大休息术&寰宇唱诵及其意义—【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记不同意识状态下的深度冥想.mp4
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12 强化的一般原则说明，【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记核心技巧&多种评估训练方法.mp4
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13 腿部力量强化，【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记关节移动方向和练习逻辑性精讲.mp4
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14 背&臀—身体后侧力量练习，【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记误区指正&核心训练教学法.mp4
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15 腹部&手臂力量练习，【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记误区指正&核心训练教学法.mp4
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16 动态强化教习法，【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记体式精讲+串联逻辑+呼吸法.mp4
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17 静态强化教习法，【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记体式精讲+串联逻辑+呼吸法.mp4
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18 初级动静态循环，【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记体式_串联+呼吸法+休息术+静心法.mp4
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19 初级全身拉伸放松，【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记练习前_后实用组合.mp4
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20 中级动态强化，【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记体式精讲+串联逻辑+呼吸法.mp4
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21 中级静态强化，【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记体式精讲+串联逻辑+呼吸法.mp4
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22 中级动静态强化循环，【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记体式_串联+呼吸法+休息术+静心法.mp4
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23 拉伸放松—【强化】和【伸展】【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记体式，了解顺位、力学&难度.mp4
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