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2023更新
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9月8日
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根正派 方形臀纠正
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计划3脊柱分离控制
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13 计划3 脊柱分离控制.【理论】【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记方形臀背后的动作代偿.mp4
14 计划3 脊柱分离控制.【理论】新的训练方式:【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记运动控制.mp4
15 计划3 脊柱分离控制.【讲解】【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记计划3讲解.mp4
16 计划3 脊柱分离控制.【讲解】【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记肘撑腰椎伸展强化.mp4
17 计划3 脊柱分离控制.【讲解】【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记坐姿含胸.mp4
18 计划3 脊柱分离控制.【讲解】【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记坐姿骨盆前倾.mp4
19 计划3 脊柱分离控制.【讲解】【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记坐姿屈髋俯身.mp4
20 计划3 脊柱分离控制. 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【讲解】逐节猫驼.mp4
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