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  • 07：理论-下背疼痛的原因、练习原理与误区-16 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
  • 08：跟练-下背疼痛改善-54 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
  • 09：理论-如何练腹不伤腰？核心与脊柱的关系以及深层核心训练的原理-12 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
  • 10：跟练-.内在核心强化与脊柱稳定-44 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
  • 11：跟练-肩颈稳定性调理精讲带练-50 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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