-椛落灏灏-/课程一（上集）/15.艾扬格/吉小韦艾扬格密集辅助全身私教理疗

主页/课程一（上集）/15.艾扬格/吉小韦艾扬格密集辅助全身私教理疗/

01 艾扬格课前及课后梵文唱诵.mp4
02 由山式站姿来明白瑜伽体式练习原理和顺位.mp4
03 辅助工具使用说明.mp4
04 辅助助的意义是为了更好的练习-半月式的多种辅助方式.mp4
05 小分享：呼吸练习原理.mp4
06 练习呼吸法前的三个准备练习+日月呼吸法.mp4
07 全身保养理疗（从脚到头的理疗练习）.mp4
08 肩颈理疗（颈前伸、颈部不适、高低肩、肩颈劳损）.mp4
09 下腰背部理疗（下腰背部紧张活动受限、腰酸、骨盆不正）.mp4
10 脊柱理疗（脊柱侧弯、C型脊柱、骨盆不正）.mp4
11 腿型矫正（X型腿、O型腿、腿不直、腿无力、肌肉变形）.mp4
12 膝盖理疗（膝盖疼、膝盖超伸、膝盖灵活度低）.mp4
13 手臂理疗（手腕手肘疼痛、无力，手臂超伸）.mp4
14 骨盆调整（前倾+后倾）.mp4
15 坐骨神经痛.mp4
16 瑜伽基本理念.mp4
17 什么叫超伸（膝盖和手肘超伸）.mp4
18 8分钟超简单又有用的颈部练习法.mp4
19 压力性头痛和视觉疲劳.mp4
20 练习之颈椎.mp4
21估（身体的不良状态有哪些）.mp4
22 身体三大平面、六大运动轨迹.mp4

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