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  • 第10节 脊柱侧弯.pdf
  • 第10节 普拉提小器械之泡沫轴.pdf
  • 第11节 如何利用Reformer进行普拉提习练.pdf
  • 第12节 一堂音乐普拉提教学课.pdf
  • 第13节高低肩、翼状肩.pdf
  • 第16节 青少年脊柱侧弯－纠正与预防.pdf
  • 第1节 普拉提概述.pdf
  • 第2节 热身练习各种拉伸与核心激活.pdf
  • 第3节 普拉提初级动作练习.pdf
  • 第4节 普拉提初级动作练习.pdf
  • 第5节 普拉提中级动作练习.pdf
  • 第6节 在普拉提课程中运用瑜伽.pdf
  • 第7节 不同类型课程规划和设计.pdf
  • 第8节 普拉提初级课程编排.pdf
  • 第9节 普拉提中级课程编排.pdf

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