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课程一(上集)
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01.体式
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05.beck 贝壳瑜伽
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beck 54种开肩开胸
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贝壳笔记
第5节利用瑜伽砖&瑜伽椅的开肩练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第二届肩膀周围肌肉伸展练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第六节针对肩膀僵硬和肩周炎的开肩练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第三节后弯中的开肩练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第四节利用伸展带的开肩练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
第一节肩膀旋转练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
试听 肩膀旋转练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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