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课程一(上集)
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08.椅子瑜伽
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03.陈赞赞 椅子瑜伽工作坊3
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笔记
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1 椅子瑜伽课程编排原则【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.pdf
10 伸展体式讲解【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.pdf
11 后弯体式讲解【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.pdf
12 倒置体式讲解【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.pdf
13 修复体式讲解【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.pdf
2 放松及热身体式讲解【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.pdf
3腿部力量建立.pdf
4 平衡体式讲解.pdf
5 前屈体式讲解.pdf
6 扭转体式讲解.pdf
7 展髋体式讲解.pdf
8 开肩体式讲解.pdf
9 核心体式讲解.pdf
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