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第10节 螺旋上升扭转的原则【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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第11节 肩带稳定+精讲下犬式、【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记木板式.mp4
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第12节 Vinyasa脊柱流动序列小串联【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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第13节 舌骨对颈椎的稳定【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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第14节 动态和静态开肩序列小串联【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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第15节 辅助工具的使用【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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第16节 下肢解剖学（上）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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第16节 下肢解剖学（下）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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第17节 手与脚Bandha的启动及运用【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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第18节 动态拜日式A&B Mula Bandha,Udhiyana Bandha启动以及【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记运用.mp4
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第19节 初级元素流瑜伽示范(上) 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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第19节 初级元素流瑜伽示范(下) 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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第1节 四分之一与二分之一拜日式+精讲呼吸与体式的先后【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记顺序.mp4
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第20节 Vinyasa开髋序列小串联(上) 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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第20节 Vinyasa开髋序列小串联(下) 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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第21节 基础体式的手法辅助【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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第22节 上肢解剖学(上) 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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第22节 上肢解剖学(下) 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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第23节 初级元素流瑜伽的教学方法【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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第24节 如何编排一节初级元素流瑜伽的【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记课程.mp4
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第2节 Mini拜日式与基础拜日式+流瑜伽的历史与【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记发展.mp4
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第3节 传统拜日式+精讲起跑式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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第4节 拜日式A&B+精讲幻椅式+战士一【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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第5节 战士舞蹈系列1、3(开胸和开肩)精讲战士2+ 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记侧角伸展式.mp4
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第6节 拜月式、月亮致敬式+精讲三角伸展式和【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记金字塔式.mp4
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第7节 站立系列串联子集【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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第8节 肚脐与内收发散模式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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第9节 腰椎稳定+精讲骆驼式眼镜蛇式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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