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课程一(上集)
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20.普拉提(普拉提大器械)
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01.垫上普拉提
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李春姬 大道至简·普拉提基本功
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1健康生命呼吸与核心激活.mp4
2解锁腰背痛&骨盆中立位.mp4
3脊柱的风采&灵活与力量的结合.mp4
4下肢的智慧.mp4
5上肢的魔法.mp4
6头颈部的智慧.mp4
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