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课程一(上集)
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20.普拉提(普拉提大器械)
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01.垫上普拉提
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02.中瑛布朗 孕产普拉提·初中级教师培训
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孕产普拉提笔记
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1 怀孕12周以上 产前练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
2 产后3-4周 腹直肌分离修复上【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
3 产后3-4周 腹直肌分离修复下【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
4 产后3-4周 核心整合【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
5 产后10-12周核心床上的练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
6 产后10周 3种大器械的混合练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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