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10、加强侧伸展【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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11、半月式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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12、三角伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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13、侧角伸展式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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14、侧脚扭转式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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15、超级士兵【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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16、下犬式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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17、单腿前驱高抬腿【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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18、屈膝单臂支撑外展【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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19、天使仰泳【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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1、山式站立【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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20、天堂鸟式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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21、站立单腿绕头【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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22、火烈鸟式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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23、手杖式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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24、坐角式前屈【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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25、束角式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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26、指南针及变体【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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27、拐杖式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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28、神猴哈努曼【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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29、神猴式后弯【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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2、站姿体前屈【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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30、莲花式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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31、拉弓式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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32、船式扭转【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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33、云雀式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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34、鸽王【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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35、猫式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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36、门闩式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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37、半神猴前屈【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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38、骆驼式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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39、全骆驼式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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3、站立手抓大脚趾【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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40、平板支撑【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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41、肘板支撑【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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42、四柱支撑【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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43、鹤禅式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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44、起重机式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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45、格拉威亚式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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46、单臂支撑外展【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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47、不规则飞乌鸦【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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48、康体亚一式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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49、康体亚二式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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4、站立手抓大脚趾侧展【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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50、八角式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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51、侧乌鸦式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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52、孔雀式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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53、毗湿密多罗式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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54、天使下凡【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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55、蜻蜓式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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56、脚绕头支撑式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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57、半莲花手抓大脚趾侧板支撑【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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58、脚绕头扭转支撑【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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59、蝗虫式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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5、半月拉弓式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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60、眼镜蛇式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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61、上犬式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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63、弓式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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64、全弓式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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65、轮式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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66、狂野式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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67、狂野手抓脚【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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68、舞王式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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69、飞天鹅式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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6、高位起跑式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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70、头手倒立【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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71、头肘倒立【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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72、直臂头倒立【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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73、头手倒立莲花【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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74、下巴倒立【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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75、前臂倒立【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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76、前臂倒立莲花【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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77、前臂倒立蝎子【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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78、手倒立【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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79、手倒立蝎子【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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7、龙式及变体【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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80、不规则倒立【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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81、狂野式转轮式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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82、起重机式转鹤禅式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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83、起重机转手倒立【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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84、鹤禅式到Chaturanga 【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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85、鹤禅式转头手倒立【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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86、鹤禅式到康体亚二式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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87、鹤禅式到康体亚二式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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88、康体亚一到康体亚二式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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89、康体亚二式装下巴倒立【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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8、战士二式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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90、倒立的三个转换【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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91、起重机转康体亚二式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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9、战士三式【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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