-椛落灏灏-课程一（下集）/01.瑜伽全套/33.全是瑜/01 全是瑜会员课/核心老师会员课/董娟会员课（113节）

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001董娟脊柱热身 - （流5分钟）全是瑜[Mp4].mp4
002董娟眼镜蛇式带辅具精讲 - （流5分钟）全是瑜[Mp4].mp4
003董娟双人辅助轮式练习 - （流5分钟）全是瑜[Mp4].mp4
004董娟波浪vinyasa3 - （流10分钟）全是瑜[Mp4].mp4
005 董娟波浪vinyasa2 - （流5分钟）全是瑜[Mp4].mp4
006 董娟波浪vinyasa1 - （流5分钟）全是瑜[Mp4].mp4
007 董娟用两种方式实现靠墙手倒立 - （流5分钟）全是瑜[Mp4].mp4
008董娟炫酷流瑜伽狂野式后弯 - （流5分钟）全是瑜[Mp4].mp4
009董娟下犬式需要注意的问题 -（流5分钟）全是瑜[Mp4].mp4
010 董娟&庄乐泉后弯工作坊 - （流120分钟）全是瑜[Mp4].mp4
011董娟冥想系列（一）呼吸与冥想 - （冥想25分钟）全是瑜[Mp4].mp4
012董娟手倒立主题工作坊 - （流120分钟）全是瑜[Mp4].mp4
013 董娟优雅流动中的优雅后弯 - （流75分钟）全是瑜[Mp4].mp4
014董娟三种方式辅助手倒立 -（流10分钟）全是瑜[Mp4].mp4
015 董娟冥想系列（二）控制能量平衡的冥想 - （冥想15分钟）全是瑜[Mp4].mp4
016 董娟脊柱调理 - （理疗60分钟）全是瑜[Mp4].mp4
017董娟每天20分钟腰背疼痛远离你 - （理疗20分钟）全是瑜[Mp4].mp4
018 董娟挑战支撑 - （流120分钟）全是瑜[Mp4].mp4
019 董娟静心阴性疗愈 - （阴60分钟）全是瑜[Mp4].mp4
020 董娟冥想系列（三）为什么要冥想？ - （冥想10分钟）全是瑜[Mp4].mp4
021 董娟冥想系列（四）关于你的梦想 - （冥想15分钟）全是瑜[Mp4].mp4
022 董娟-预防缓解生理期不适（理疗30分钟）.mp4
023 董娟阴性流动疗愈 - （理疗60分钟）全是瑜[Mp4].mp4
024 董娟体式与呼吸的结合——动态冥想 -（流60分钟）全是瑜[Mp4].mp4
025 董娟冥想系列（五）关于痛苦，关于智慧 - （冥想20分钟）全是瑜[Mp4].mp4
026 董娟清晨瑜伽周一 - （流25分钟）全是瑜[Mp4].mp4
027 董娟清晨瑜伽周二 - （流30分钟）全是瑜[Mp4].mp4
028 董娟清晨瑜伽周三 - （流30分钟）全是瑜[Mp4].mp4
029 董娟清晨瑜伽周四（流25分钟）- 全是瑜[Mp4].mp4
030 董娟清晨瑜伽周五（理疗20分钟）- 全是瑜[Mp4].mp4
031 董娟能量的回归 - 理疗60分钟）全是瑜[Mp4].mp4
032 董娟流动的疗愈与能量恢复 - （流120分钟）全是瑜[Mp4].mp4
033 冥想系列（六）关于死亡，关于珍惜！ - （冥想25分钟）全是瑜[Mp4].mp4
034 董娟给每个流动稳定的一分钟 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
035 董娟稳定的控制一分钟 - （流15分钟）全是瑜[Mp4].mp4
036 董娟肩颈放松百搭序列 - （哈他15分钟）全是瑜[Mp4].mp4
037董娟每个动作持续一分钟伸展 - （阴60分钟）全是瑜[Mp4].mp4
038 董娟周末综合练习 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
039 董娟冥想系列（七）关于孤独 - （冥想15分钟）全是瑜[Mp4].mp4
040 董娟向月亮致敬式 - （流10分钟）全是瑜[Mp4].mp4
041 董娟雾霾天呼吸法 - （哈他10分钟）全是瑜[Mp4].mp4
042 董娟适合老年人的康复系列动作 - （哈他10分钟）全是瑜[Mp4].mp4
043 董娟冥想系列（八）新年愿望 - （冥想10分钟）全是瑜[Mp4].mp4
044 董娟给肠子洗个澡 - （流120分钟）全是瑜[Mp4].mp4
045 董娟如水的后弯 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
046 董娟流动冥想中感受幸福 - （流60分钟）全是瑜[Mp4].mp4
047 董娟微微一笑很温柔（流60分钟） - 全是瑜[Mp4].mp4
048 董娟肩肘用对，倒立更Easy - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
049 董娟全神猴式－给你想保护的人 -（哈他90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
050 董娟都是为了你的肩颈！ - （流60分钟）全是瑜[Mp4].mp4
051 董娟脊柱能量流动 -（流60分钟）全是瑜[Mp4].mp4
052 董娟携安全感挑战后弯 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
053 董娟头倒立的变化 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
054 董娟疗愈从放松开始 - （理疗60分钟）全是瑜[Mp4].mp4
055 董娟我准备好了！(高考助力) - （冥想5分钟）全是瑜[Mp4].mp4
056 董娟提升睡眠质量(高考助力) - （流15分钟）全是瑜[Mp4].mp4
057 董娟身轻盈手臂撑 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
058 董娟刚柔并济的神猴式后弯 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
059 董娟在游戏中开启倒立 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
060 董娟睡个好觉 - （流20分钟）全是瑜[Mp4].mp4
061 董娟全方位开髋练习 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
062 董娟失眠？冷却，入睡！ - （流10分钟）全是瑜[Mp4].mp4
063 董娟让头倒立变简单 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
064 董娟调整腿型 - （流10分钟）全是瑜[Mp4].mp4
065 董娟疏通能量到下巴倒立 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
066 董娟长途跋涉之后 - （流20分钟）全是瑜.mp4
067 董娟同个体式，不同理解 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
068 董娟一分钟的练习特别的倒立(双语) - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
069 董娟一起练习，一起回忆 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
070 董娟快乐秋日 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
071 董娟中秋特别练习——（流90分钟）平静表达爱 - 全是瑜[Mp4].mp4
072 董娟不要“秋伤” - （流20分钟）全是瑜[Mp4].mp4
073 董娟让小火苗持续加热 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
074 董娟练习，倒立随之而来 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
075 缓解下寒上火 - （流15分钟）全是瑜[Mp4].mp4
076 董娟做不起来手臂支撑怎么办 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
077 董娟用呼吸让你平静下来 - （哈他10分钟）全是瑜[Mp4].mp4
078 董娟不做林妹妹 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
079 董娟有生命力的弹性 - （流75分钟）全是瑜[Mp4].mp4
080 董娟更好的后弯，更好的轮式 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
081 董娟没有墙 - （流120分钟）全是瑜[Mp4].mp4
082 董娟怎样稳定在手倒立 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
083 董娟不累的后弯 - （流90分钟）全是瑜.mp4
084 董娟脚趾打开，手臂平衡 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
085 董娟核心稳定，裤子变松 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
086 董娟 Feel Grounded - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
087 董娟春季排毒之扭转流汗 - （流60分钟）全是瑜[Mp4].mp4
088 董娟春季排毒之经络伸展 - （理疗30分钟）全是瑜[Mp4].mp4
089 董娟腰背福音 - （理疗60分钟）全是瑜[Mp4].mp4
090 董娟脊柱解剖学讲解 - （理疗45分钟）全是瑜[Mp4].mp4
091 董娟更多挑战的倒立 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
092 董娟练专注，也瘦身 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
093 董娟运动之后 - （阴30分钟）全是瑜[Mp4].mp4
094 董娟脖颈福音 -（理疗45分钟）全是瑜[Mp4].mp4
095 董娟送给初学的你 - （流25分钟）全是瑜[Mp4].mp4
096 董娟律动的向太阳致敬A - （流10分钟）全是瑜[Mp4].mp4
097 董娟臣服 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
098 董娟颈椎调理理论基础 - （理疗30分钟）全是瑜[Mp4].mp4
099 董娟舞动轻盈 - （流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
100 董娟律动的向太阳致敬B - （流10分钟）全是瑜[Mp4].mp4
101 董娟 3级大战 -（流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
102 董娟忘掉努力，得极致 - （流60分钟）全是瑜[Mp4].mp4
103 董娟汗水的深度 -（流90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
104 董娟波浪Vinyasa 4 - （流10分钟）全是瑜[Mp4].mp4
105 董娟男友捧脸即视感 - （流 90分钟）全是瑜[Mp4].mp4
106 董娟波浪Vinyasa 5 - （流10分钟）全是瑜[Mp4].mp4
107 董娟动中约定 - （流60分钟）全是瑜[Mp4].mp4
108 董娟头脑休息术 - （流30分钟）全是瑜[Mp4].mp4
109 董娟 36个后弯 - （流120分钟）全是瑜[Mp4].mp4
110 董娟标准Vinyasa 2 - （流5分钟）全是瑜[Mp4].mp4
111 董娟标准Vinyasa 1 - （流5分钟）全是瑜[Mp4].mp4
112董娟标准Vinyasa 5 - （流5分钟）全是瑜[Mp4].mp4
113董娟秋季养生 - （流75分钟）全是瑜[Mp4].mp4

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