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  • 3.1 动作准备-介绍.mp4
  • 3.2 定义“准备”.mp4
  • 3.3 计划及总结.mp4
  • 3.4 介绍及激活.mp4
  • 3.5 动态拉伸.mp4
  • 3.6 动作整合.mp4
  • 3.7 神经激活.mp4

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