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  • 7.1 多方向速度：介绍与灵敏性.mp4
  • 7.2 定义.mp4
  • 7.3 技术模型.mp4
  • 7.4 执教多方向速度.mp4
  • 7.5 课程安排.mp4
  • 7.6 项目安排：频率、容量、强度与方法，总结.mp4
  • 7.7 滑步介绍.mp4
  • 7.8 交叉步介绍.mp4
  • 7.9 后旋步.mp4

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