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001.第1节——维秘课程与其他课程的区【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容别.mp4
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002.第2节——维秘课程特点【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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003.第3节——维秘课程特点2 【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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004.第4节——维秘练习原理【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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005.第5节——维秘练习原理【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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006.第6节——腹部3条线+松解带练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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007.第7节——腹部肌肉腹直肌练习原理【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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008.第8节——腹直肌练习原理+站立位基础带【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容练.mp4
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009.第9节——腹部肌肉腹内外斜肌解剖及原理【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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011.第11节——膈肌、盆底肌、竖脊肌及代偿【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容肌.mp4
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012.第12节——腰腹速瘦小班课排课带练精讲【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 1.mp4
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013.第13节——腹横肌的启动（马甲线呼吸精讲【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容）.mp4
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016.第16节——腹横肌6大原理带练+分【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容解.mp4
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017.第17节——腹横肌带练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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018.第18节——腹横肌启动体式库【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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021.第21节——深度剖析会员上课中马甲线呼吸代偿问【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容题.mp4
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