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新课――更新列表(二)
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2025更新
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10月24日
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夏夏老师 完整私教课
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第四大板块:腿型板块-下肢力线
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27--第二章-【高效瘦腿】重建下肢力线
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1--1-建立屈髋肌群力量,大腿前侧离心【加微信CK8881993】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
2--2:激活前深线-内收肌力量和整体联动【加微信CK8881993】免费领取课程笔记、包更新完整内容,.mp4
3--3:站姿整合训练-有强度-适当降阶【加微信CK8881993】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
4--1-建立屈髋肌群力量,大腿前侧离心【加微信CK8881993】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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