-更新盘-新课――更新列表（二）/2025更新/9月19日/夏夏腹核心骨盆下肢问题私教培训

主页/新课――更新列表（二）/2025更新/9月19日/夏夏腹核心骨盆下肢问题私教培训/

1.妈妈臀，臀凹陷形成的根本原因和底层处理方案（上）【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容，.mov
10.补录—青蛙趴细节髋外展内旋能力【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
10.瘦大腿的奥秘—矫正股骨前移骨盆歪斜骶髂关节灵活训练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容，.mov
11.解决髋弹响—大腿离心训练髋袖肌群训练【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容，.mp4
12.消灭假胯宽—髋周分离原理和动作库【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
13.消灭假胯宽2—髋关节稳定内收控制全身联动训练动作【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容库.mp4
14.万能髋悬私教课的第一步【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
15.产后呼吸瘦腹【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
16.重建腹内压2—核心床动作库【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
17.本体感建立—恢复骨盆在空间中的正位全身联动动作【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容库.mp4
17.推膈肌手法动作【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
18.本体感建立2—稳塌椅全身联动动作库【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
19.骨盆歪斜评估和处理思路—各个器械动作【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容库.mp4
2.妈妈臀，臀凹陷形成的根本原因和底层处理方案（中【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容）.mp4
20.骨盆歪斜—核心床动作【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
21.骶骨上翘腰曲变直私教课实录【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
22.骶骨上翘腰曲变直胸椎变直肋骨外翻私教课细节【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容实录.mp4
23.腹部筋膜松解—会员自主松解【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
24.4月20直播髋周分离动作细节_ 【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.pdf
27.私教课实录1—骶髂关节分离训练【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
28.私教课实录1—骶髂关节分离训练【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
29.产后私教课实录—重建腹内压的口令细节和底层原理【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程，.mp4
3.妈妈臀，臀凹陷形成的根本原因和底层处理方案（下【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容）.mp4
30.私教课实录—腹部筋膜松解细节【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
31.私教课实录—下肢力线矫正【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
32.4月20直播髋周分离动作细节_ 【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.pdf
32.扁平足膝超伸 X型腿重点松解和效果【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
33.4月23直播 zoa呼吸重建腹内压【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.pdf
33.X型腿的松解和立竿见影效果【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.mp4
34.4月19直播方型臀处理思路【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.pdf
34.4月20直播髋周分离动作细节_ 【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.pdf
35.4月15直播骶髂关节【加微信xtyj35498】免费学习全网所有名师课程.pdf
35.4月23直播 zoa呼吸重建腹内压【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.pdf
36.4月19直播方型臀处理思路【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.pdf
37.4月15直播骶髂关节【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.pdf
4.骶髂关节卡压评估和手法释放卡压【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
5.骶髂关节卡压自我灵活和松解【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
6.精准瘦下腹—腰骶疼痛人群的腹核心建立【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容，.mov
7.精准瘦下腹（下）—重建腹核心动作库【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
8.收骨盆上口的奥秘1—重建髋外展内收的空间【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容，.mov
9.矫正妈妈臀的奥秘2—恢复骨盆在空间中的垂直正位（缓解腰痛）【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容，.mp4

Copyright © All rights reserved.

信息加载中,请等待...