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1-【先导片】14天体态矫正，精准改善下半身体态问题【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容，.mov
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10-Day5[走路姿势]养成良好习惯获得自信步态-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 高清-AVC.mp4
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11-Day6[全身燃脂]下半身力量建立-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 高清-AVC.mp4
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12-Day7[芭蕾直腿],肌肉线条雕刻训练，建立延伸意识-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 高清-AVC.mp4
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13-Day8[内容巩固]关节放松及拉伸练习，建立本体感知-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 高清-AVC.mp4
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14-Day9[提臀收胯]臀腿针对性训练-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 高清-AVC.mp4
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15-Day10[核心强化]提高下肢稳定性及驱动-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 高清-AVC.mp4
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16-Day11[核心强化]提高下肢稳定性及驱动力-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 高清-AVC.mp4
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17-Day12[疲劳缓解]全面拉伸与放松-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 高清-AVC.mp4
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18-Day13[紧致线条]攻克全身堆积脂肪-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 高清-AVC.mp4
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19-Day14[延伸意识]塑造和谐下肢线条-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 60帧-AVC.mp4
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2-Day1[基础建立]下半身深度拉伸与初步激活-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 高清-AVC.mp4
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20-DLC1-4K 超清-AVC.mp4
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21-DLC2-4K 【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容-AVC.mp4
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22-[足弓建立]足底功能针对性训练-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 高清-AVC.mp4
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23-[O型腿]膝盖功能针对性训练-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 60帧-AVC.mp4
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24-[X型腿]膝盖功能针对性训练-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 高清-AVC.mp4
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25-[XO型腿]膝盖功能针对性训练-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 高清-AVC.mp4
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26-[盆骨侧倾]胯部及核心针对性训练-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 高清-AVC.mp4
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27-[盆骨前倾]胯部及核心针对性训练-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 高清-AVC.mp4
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28-[盆骨后倾和前移]胯部及核心针对性训练-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 高清-AVC.mp4
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3-足底问题检查-1080P 高清【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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4-腿型问题自测-1080P 高清【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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5-胯部问题自测-1080P 高清【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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6-Day2[臀腿线条塑造],提高髋关节灵活性-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 高清-AVC.mp4
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7-Day3[关节稳定性]养成良好发力习惯-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 高清-AVC.mp4
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8-Day4[提膝瘦腿]下半身综合练习-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 高清-AVC.mp4
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9-Day5[拉伸与放松]消除紧张块状肌肉-【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容 P 高清-AVC.mp4
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