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普拉提
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核心床
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夏夏完整私教课
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夏夏 完整私教96节SY
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001骨盆和腰腹板块-产后40节
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第八章【瘦高小姐姐屈髋无力 核心无力脊柱僵硬】(2小节)
第二章【富兰克林盆底疗法】(3小节)
第九章腰突康复训练(2小节)
第六章不一样的腰腹训练(全身整合)(2小节)
第七章毛毯版盆底肌(2小节)
第三章【针对悬垂腹下腹凸出】核心床-盆底肌引导的训练(4小节)
第十章【腰腹强化,前链力量加强-肋骨外翻-小腹凸出】(3小节)
第四章【垫上骨盆问题整合】缓解产后骨盆带疼痛 (2小节)
第五章【核心床 骨盆问题完整课程】3小节)
第一章【深层核心激活,针对核心无力,练腹腰痛等】(4小节)
福利课程二 全身松解 扶阳平替 (4小节)
福利课程三 秋千床 针对斜方肌肥厚 (3小节)
福利课程一 针对骨盆前倾,悬垂腹,腰骶疼痛,下腰背痛 6节
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