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  • 001.【免费预览】课程亮点一览，你会通过课程得到什么.mp4
  • 002.01 激活-阻抗训练1 讲解.mp4
  • 003.02 激活-阻抗训练1 跟做.mp4
  • 004.03 激活-阻抗训练2 讲解.mp4
  • 005.04 激活-阻抗训练2 跟做.mp4
  • 006.05 燃脂-有氧训练1 讲解.mp4
  • 007.06 燃脂-有氧训练1 跟做.mp4
  • 008.07 燃脂-有氧训练2 讲解.mp4
  • 009.08 燃脂-有氧训练2跟做.mp4
  • 010.09 修复-全身拉伸完整篇.mp4
  • 011.【课程福利】10分钟快速拉伸.mp4
  • 012.2023年12月26日 答疑.mp4
  • 013.运动答疑004 12月12日.mp4
  • 014.运动答疑003 11月28日.mp4
  • 015.运动答疑002 11月14日.mp4
  • 016.运动答疑001 10月31日.mp4

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