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  • 003实操训练:坚持10秒钟的小窍门【加微信:xtyj35498获取更多此类课程 】.mp3
  • 004坚持20秒的小窍门【加微信:xtyj35498获取更多此类课程 】.mp3
  • 005坚持30秒的小诀窍【加微信:xtyj35498获取更多此类课程 】.mp3
  • 006坚持2秒到30秒小窍门【加微信:xtyj35498获取更多此类课程 】.mp3
  • 008持续性5分钟训练【加微信:xtyj35498获取更多此类课程 】.mp3
  • 009 5✖️20下收缩法练习【加微信:xtyj35498获取更多此类课程 】.mp3
  • 010 7✖️50下收缩训练【加微信:xtyj35498获取更多此类课程 】.mp3
  • 015缩球单球夹紧60秒训练【加微信:xtyj35498获取更多此类课程 】.mp3
  • 016男生5X30起PC训练【加微信:xtyj35498获取更多此类课程 】.mp3
  • 017缩球单球复训练习【加微信:xtyj35498获取更多此类课程 】.mp3
  • 018缩球单球复训练习【加微信:xtyj35498获取更多此类课程 】.mp3
  • 019夫妻同练——30秒闪电热身【加微信:xtyj35498获取更多此类课程 】.mp3
  • 020夫妻同练——50闪电热身【加微信:xtyj35498获取更多此类课程 】.mp3
  • 021夫妻同练——1分钟持续练习【加微信:xtyj35498获取更多此类课程 】.mp3
  • 022夫妻同练——50X5闪电练习【加微信:xtyj35498获取更多此类课程 】.mp3
  • 023夫妻同练——100次2秒闪电练习【加微信:xtyj35498获取更多此类课程 】.mp3
  • 024夫妻同练——复训【加微信:xtyj35498获取更多此类课程 】.mp3
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