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【V21---博哥健身塑形社群】1号盘
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01 瑜伽.健身
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242 2020年麦大湿去拜拜肉全套最新课程
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第一天 排列
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排列一键跟练
01婴儿式按球斜推伸展.mp4
01婴儿式按球斜推伸展.png
02单臂胸臂线滑动.mp4
02单臂胸臂线滑动.png
03仰卧垂落肩.mp4
03仰卧垂落肩.png
04仰卧垂落肘.mp4
04仰卧垂落肘.png
05单臂肩支撑转体.png
05单臂肩支撑转体({1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二:XXM200930 }).mp4
06侧卧升臂 左.mp4
06侧卧升臂 左.png
07侧卧落臂旋体 左.mp4
07侧卧落臂旋体 左.png
08侧卧升臂 右.mp4
08侧卧升臂 右.png
09侧卧落臂旋体 右.mp4
09侧卧落臂旋体 右.png
10侧按球旋体.png
10侧按球旋体({1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二:XXM200930 }).mp4
练习方法.png
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