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夏夏完整私教课
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第一大板块:骨盆和腰腹板块
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1--福利课程--针对骨盆前倾,悬垂腹,腰骶疼痛,下腰背痛
10--第九章:腰突康复训练
11--第十章【腰腹强化,前链力量加强-肋骨外翻-小腹凸出】
2--第一章【深层核心激活,针对核心无力,练腹腰痛等】
3--第二章:【富兰克林盆底疗法】
4--第三章:【针对悬垂腹下腹凸出】核心床-盆底肌引导的训练
5--第四章【垫上骨盆问题整合】缓解产后骨盆带疼痛
6--第五章【核心床-骨盆问题完整课程】
7--第六章:不一样的腰腹训练(全身整合)
8--第七章:毛毯版盆底肌
9--第八章【瘦高小姐姐屈髋无力-核心无力-脊柱僵硬】
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