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小学初中大学电子教材大全
1--福利课程--针对骨盆前倾,悬垂腹,腰骶疼痛,下腰背痛
10--第九章:腰突康复训练
11--福利课程二-全身松解-扶阳平替
12--赠课三-秋千床--针对斜方肌肥厚
13--第一节课【三维呼吸-解除胸廓压缩解决肩颈疼痛】
14--第二节课【肩关节强化】针对斜方肌肥厚肩颈僵硬
15--第三节课-【弹力带胸廓挺拔】-富贵包-头前引-驼背-胸廓等
16--第四节课:【脊柱优化】
17--第五节课【胸廓问题全整合】
18--第六节课【平背,颈椎曲度变直改善斜方肌肥厚-溜肩-翼状肩胛】
19--第七节课【肋骨外翻急救-骨盆前倾-腰曲过大-三腔对位】}
2--第一章【深层核心激活,针对核心无力,练腹腰痛等】
20--第一章-【臀型矫正】针对臀肌挛缩,臀凹陷,骶骨上翘
21--第二章【腰曲过大-骨盆前移-腰痛-屈髋无力】
22--第三章【针对假胯宽,髋关节等问题】
23--第四章【针对臀凹陷-扁平足-方型臀】
24--第五章--旋转盘筋膜-螺旋矫正体态问题-矫正腿型
25--第六章【核心床-有氧燃脂】
26--第一章【xo型腿,假胯宽】髋关节与骨盆的整体灵活训练
27--第二章-【高效瘦腿】重建下肢力线
28--第三章【下肢力线】-膝超伸-xo型腿-腰骶疼痛
29--第四章-【臀腿训练】膝超伸-下肢力线--大腿粗壮
3--第二章:【富兰克林盆底疗法】
30--第五章【膝超伸-足踝灵活】
4--第三章:【针对悬垂腹下腹凸出】核心床-盆底肌引导的训练
5--第四章【垫上骨盆问题整合】缓解产后骨盆带疼痛
6--第五章【核心床-骨盆问题完整课程】
7--第六章:不一样的腰腹训练(全身整合)
8--第七章:毛毯版盆底肌
9--第八章【瘦高小姐姐屈髋无力-核心无力-脊柱僵硬】
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