-椛落GENG-玖玖GENG/01.康复课包/苗振复评估与实践诺亚第运动康复学院

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01_1开篇.mp4
02_2评估与测试.mp4
03_3头部的评估.mp4
04_4头部解析.mp4
05_5头部解析关键点.mp4
06_6头部快速评估的方法.mp4
07_7头部实践与注意事项.mp4
08_8松解肌肉的影响与纠正方法.mp4
09_9胸锁乳突肌的位置与对应松解方法.mp4
10_10精准辨认胸锁乳突肌是否按压正确.mp4
11_11松解胸锁乳突肌的注意事项.mp4
12_12颞肌.mp4
13_13松解颞肌的方法与注意事项.mp4
14_14谨慎选择训练动作.mp4
15_15颈与寰枢椎.mp4
16_16颈椎下段.mp4
17_17如何从寰枢椎发现问题.mp4
18_18转头受限与手湿人群的评估.mp4
19_19转头问题的训练方法.mp4
20_20左右转头受限与手湿的训练动作.mp4
21_21交感兴奋的表现.mp4
22_22心率与颈部.mp4
23_23寰枢椎的处理方法与原理.mp4
24_24寰枢椎的注意事项.mp4
25_25这类人群不适合做太多伸展类运动.mp4
26_26富贵包对日常与训练带来的影响.mp4
27_27手的评估与实践.mp4
28_28手的评估与实践教学步骤.mp4
29_29为什么不能随便松解斜角肌.mp4
30_30不要盲目松解颈椎后方肌肉.mp4
31_31测试颈椎肌肉是否无力的方法.mp4
32_32深层颈屈肌强化训练的步骤教学.mp4
33_33多裂肌、回旋肌的强化训练.mp4
34_34颈椎稳定的原理.mp4
35_35近视与关节活动度的关系.mp4
36_36颈椎稳定的底层逻辑.mp4
37_37颈部稳定的训练方案.mp4
38_38颈椎问题的底层逻辑.mp4
39_39肩的深度解析.mp4
40_40肩部的实操思路分享.mp4
41_41肩的精准评估.mp4
42_42肩的实操方案.mp4
43_43案例演示：肩袖肌群测试.mp4
44_44案例演示：冈上肌篇.mp4
45_45冈上肌的强化.mp4
46_46肩部评估中的注意事项.mp4
47_47胸小肌紧张与呼吸的关联.mp4
48_48胸小肌紧张的解析.mp4
49_49呼吸对肩的影响.mp4
50_50案例演示：肩屈.mp4
51_51精准松解胸小肌.mp4
52_52前锯肌与颈椎的关系.mp4
53_53肩部问题的底层逻辑.mp4
54_54拉伸的误区.mp4
55_55前锯肌训练误区.mp4
56_56肩胛骨锻炼的注意事项.mp4
57_57案例演示：肩胛骨的解析与训练.mp4
58_58案例演示：呼吸与肩胛骨.mp4
59_59脊柱侧弯与呼吸.mp4
60_60腰部分析.mp4
61_61腰部的常见误区.mp4
62_62案例演示与解析.mp4
63_63案例演示与方案.mp4
64_64腰的实践原理解析.mp4
65_65前后肌群的力量平衡.mp4
66_66锻炼全身肌肉的方法与注意事项.mp4
67_67简单了解呼吸与膈肌的联系.mp4
68_68呼吸训练的关键与常见误解.mp4
69_69改变肌肉僵硬、推膈肌的三个动作.mp4
70_70膝的评估①.mp4
71_71膝的评估②.mp4
72_72膝的训练动作①.mp4
73_73膝的训练动作②.mp4
74_74课程答疑解惑.mp4

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