-椛落GENG-玖玖GENG/03.普拉提课包/LEO普拉提核心床3.0

主页/玖玖GENG/03.普拉提课包/LEO普拉提核心床3.0/

01福利领取地址
001.第一节灵活肩周唤醒脊柱.mp4
002.第二节绳套系列美背训练1.mp4
003.第三节把杆系列美背系列2.mp4
004.第四节绳套系列美背训练3.mp4
005.第五节踏板系列美背训练4.mp4
006.第六节舞韵伸展（一生所爱）.mp4
007.第七节肩背主题动作精讲汇总.mp4
008.第八节肩背主题音乐跟练汇总.mp4
009.第九节腰腹训练热身套路.mp4
010.第十节腰腹训练1.mp4
011.第十一节腰腹训练2.mp4
012.第十二节腰腹训练3.mp4
013.第十三节腰腹训练4.mp4
014.第十四节舞韵伸展（吴哥窟）.mp4
015.第十五节腰腹主题动作精讲汇总.mp4
016.第十六节腰腹主题音乐跟练汇总.mp4
017.第十七节腰背雕塑热身套路.mp4
018.第十八节腰背雕塑1.mp4
019.第十九节腰背雕塑2.mp4
020.第二十节腰背雕塑3.mp4
021.第二十一节腰背雕塑4.mp4
022.第二十二节舞韵伸展（天际）.mp4
023.第二十三节腰背主题动作精讲汇总.mp4
024.第二十四节腰背主题音乐跟练汇总.mp4
025.第二十五节瘦腿主题热身.mp4
026.第二十六节瘦腿训练一.mp4
027.第二十七节瘦腿训练2.mp4
028.第二十八节瘦腿训练3.mp4
029.第二十九节瘦腿训练4.mp4
030.第三十节晚风心里吹（舞韵）.mp4
031.第三十一节瘦腿主题动作精讲汇总.mp4
032.第三十二节瘦腿主题音乐跟练汇总.mp4
033.第三十三节肩胸主题热身.mp4
034.第三十四节肩胸训练1.mp4
035.第三十五节肩胸训练2.mp4
036.第三十六节肩胸训练3.mp4
037.第三十七节肩胸训练四.mp4
038.第三十八节舞韵伸展（世界赠与我的）.mp4
039.第三十九节肩胸主题动作精讲汇总.mp4
040.第四十节肩胸主题音乐跟练汇总.mp4
041.第四十一节腰臀打造热身.mp4
042.第四十二节腰臀训练1.mp4
043.第四十三节腰臀训练2.mp4
044.第四十四节腰臀训练3.mp4
045.第四十五节腰臀训练4.mp4
046.第四十六节舞韵伸展（海底）.mp4
047.第四十七节腰臀主题动作精讲汇总.mp4
048.第四十八节腰臀主题音乐跟练汇总.mp4
049.第四十九节燃脂训练热身.mp4
050.第五十节燃脂训练1.mp4
051.第五十一节燃脂训练2.mp4
052.第五十二节燃脂训练3.mp4
053.第五十三节燃脂训练4.mp4
054.第五十四节舞韵伸展（借）.mp4
055.第五十五节燃脂主题动作精讲整合.mp4
056.第五十六节燃脂训练音乐跟练整合.mp4
057.第五十七节脊柱唤醒热身.mp4
058.第五十八节脊柱唤醒1.mp4
059.第五十九节脊柱唤醒2.mp4
060.第六十节脊柱唤醒3.mp4
061.第六十一节脊柱唤醒4.mp4
062.第六十二节脊柱主题动作精讲整合.mp4
063.第六十二节舞韵伸展（一荤一素）.mp4
064.第六十三节脊柱主题音乐整合.mp4
065.第六十四节核心强化热身.mp4
066.第六十五节核心强化1.mp4
067.第六十六节核心强化2.mp4
068.第六十七节核心强化3.mp4
069.第六十八节核心强化4.mp4
070.第六十九节舞韵伸展（可可托海的牧羊人）.mp4

Copyright © All rights reserved.

信息加载中,请等待...