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01福利领取地址
001.第一课确立五天学习目标.MOV.mp4
002.第二课备孕的个人准备.MOV.mp4
003.第三课备孕的运动准备.MOV.mp4
004.第四课孕初期全或无原则.MOV.mp4
005.第五课孕初期问题方法论.MOV.mp4
006.第六课孕初期问题处理方法.MOV.mp4
007.7 孕中期问题和应对.MOV.mp4
008.8 妊娠纹和腹直肌分离的预防上.MOV.mp4
009.9 妊娠纹和腹直肌分离的预防下.MOV.mp4
010.10 孕晚期假宫缩.MOV.mp4
011.11 孕晚期问题和预防上.MOV.mp4
012.12 孕晚期问题和预防下.MOV.mp4
013.13 孕中到足月训练原则上.MOV.mp4
014.14 孕中到足月训练原则下.MOV.mp4
015.15 产后运动与哺乳关系.MOV.mp4
016.16 产后激素与情绪.MOV.mp4
017.17 产后恢复什么时候开始.MOV.mp4
018.18 腹直肌分离注意事项.MOV.mp4
019.19 有产后伤的训练原则.MOV.mp4
020.20 孕期便秘.MOV.mp4
021.21 产后耻骨痛骶骨翘起.MOV.mp4
022.22 产后妈妈臀解析.MOV.mp4
023.23 产后内核心与关节排列解析.MOV.mp4
024.24 阻碍产后恢复进程的负面因素.MOV.mp4
025.25 利用成功哺乳恢复身材上.MOV.mp4
026.26 利用成功哺乳恢复身材中.MOV.mp4
027.27 利用成功哺乳恢复身材下.MOV.mp4
028.28 孕中的哺乳准备上.MOV.mp4
029.29 孕中的哺乳准备下.MOV.mp4
030.30 产后骨盆修复动作上.MOV.mp4
031.31 产后恢复动作库解析.MOV.mp4
032.32 产后骨盆修复动作中.MOV.mp4
033.33 产后骨盆修复动作下.MOV.mp4
034.34 产后核心修复上.MOV.mp4
035.35 产后核心修复中.MOV.mp4
036.36 产后核心修复动作下.MOV.mp4
037.37 产后脊柱修复动作上.MOV.mp4
038.38 产后脊柱修复动作中.MOV.mp4
039.39 产后脊柱修复下.MOV.mp4
040.40 产后二阶段骨盆下肢恢复上.MOV.mp4
041.41 产后二阶段骨盆下肢恢复下.MOV.mp4
042.42 产后二阶段肩颈恢复上.MOV.mp4
043.43 产后二阶段肩颈恢复下.MOV.mp4
044.44产后二阶段核心强化上.MOV.mp4
045.45 产后二阶段核心强化下.MOV.mp4
046.46 赠福利课产伤恢复思路分析.MOV.mp4

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