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根正派 宝妈体态轻纠正sp
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计划7 臀部训练
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1、勾卧静息呼吸 1分钟 1组.mp4
2、辅助剪蹲 8次边 2组.mp4
3、辅助错立直腿硬拉 8次边 2组.mp4
4、辅助后蹲 8次 2组.mp4
5、杯式箱蹲 8次 2组.mp4
计划7-臀部训练_03(1).jpg
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