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07.功能性+少儿体式能课包
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凯sheng王身体功能提升营
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局部处理问题动作
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25_1.1局部处理动作(前言).mp4
26_1.2足底筋膜按压.mp4
27_1.3脚背筋膜拉伸.mp4
28_1.4前足拉伸.mp4
29_1.5中足松动.mp4
30_1.6后足松动.mp4
31_2.1泡沫滚轴前言.mp4
32_2.2股四头肌的放松.mp4
33_2.3腘绳肌的放松.mp4
34_2.4内收肌群的放松.mp4
35_2.5臀大肌的放松.mp4
36_2.6小腿前侧的放松.mp4
37_2.7上背的放松.mp4
38_2.8背阔肌的放松.mp4
39_2.9肩关节交互模式下的松解技术.mp4
40_2.10胸部肌群的放松.mp4
41_2.11肩前束的放松.mp4
42_2.12松解总结.mp4
43_3.1PNF拉伸前言.mp4
44_3.2胸大肌PNF拉伸.mp4
45_3.3腘绳肌PNF拉伸.mp4
46_3.4股四头肌PNF拉伸.mp4
47_3.5拉伸总结.mp4
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