响木众筹
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【不二躺桩】百日筑基(视频课)
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第二阶段:核心焕能(内守精神,核心凝聚)
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001.改善腿型,提聚骨盆.mp4
002.顺位髋关节,增强髋关节力量.mp4
003.增强腰腹力量,活化足踝.mp4
004.释放小腿深层压力.mp4
005.建立足到髋的力的传导.mp4
006.收聚小腹,松动骶髂.mp4
007.松解足底筋膜,强化足趾足踝的力量.mp4
008.整合腰腹力量,活化髋关节.mp4
009.髋关节柔韧与力量,不一样的开胯.mp4
010.训练骶髂微动,实现骨盆分辨的能力.mp4
011.下肢力线重建,改善下肢身材比例.mp4
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