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【子桐老师】问道身心实修营 · 第1期
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001.开营直播丨还精补脑,固本培元的实修路径(上).mp4
002.开营直播丨还精补脑,固本培元的实修路径(下).mp4
003.固元弓串讲:如何从一个动作修出饱满精气神?.mp4
004.主题冥想丨摄感收心,回归当下.mov
005.原理讲解丨一个动作练一个月,究竟要练什么?.mov
006.身法要领丨人体的第一个轴.mov
007.身法要领丨人体的第二个轴.mov
008.身法要领丨人体的第三个轴.mov
009.身法要领丨踝的跷跷板与足的四个脚.mov
010.身法要领丨滚动+滑动=屈膝+伸膝(膝关节).mp4
011.补充材料丨活体演示屈膝伸膝,一目了然(透明的为半月板).mp4
012.身法精微丨如何感知身体的轴?(内附膝关节与踝关节的分化练习).mov
013.沉浸式练习丨站姿脚下生根.mov
014.读书讨论|结合先天结构,谈谈如何在体式中放松?.mp4
015.答疑直播丨脚下生根,升清降浊01.mp4
016.答疑直播丨脚下生根,升清降浊02.mp4
017.主题冥想丨禅卧归元,息游太虚.mov
018.(主题冥想)禅卧归元,息游太虚(无背景音乐).mov
019.(身法精微)在前屈里骨盆内部发生了什么运动?.mov
020.(身法精微)前屈里脊柱内部发生了什么运动?.mov
021.(原理讲解)进入前屈需要哪些元素?.mov
022.(沉浸式练习)固元弓整合练习.mov
023.好书精讲丨如何在疼痛中收获成长的智慧.mp4
024.直播答疑丨如何打造一个 聚气止漏的骨盆_(防视频号中断).mp4
025.(主题冥想)凝神聚气,唤醒觉知.mov
026.(原理讲解)进入深度前屈需要哪些元素?.mov
027.从骨正到气血充盈:如何激活螺旋力,解锁身体“自动充能”系统?(3400字干货)-图文.html
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