响木课堂-需要单独点开搜索-待整理12/【王嘉】舞蹈激活软开损伤康复技术

主页/待整理12/【王嘉】舞蹈激活软开损伤康复技术/

01、髂腰肌跟练.mp4
02、内收肌激活跟练.mp4
03、臀肌激活跟练.mp4
04、横叉腘绳肌跟练.mp4
05、竖叉腘绳肌跟练.mp4
06、竖叉后跨跟练篇.mp4
07、核心激活跟练.mp4
08、背肌腰肌激活跟练.mp4
09、腰拉伸跟练.mp4
10、髂腰肌弹力带激活.mp4
11、内收肌群沙袋激活.mp4
12、臀大肌和臀中肌弹力带激活.mp4
13、腘绳肌弹力带激活.mp4
14、股直肌弹力带激活.mp4
15、肩袖肌群道具激活.mp4
16、上腹和下腹道具激活.mp4
17、背肌与腰肌弹力带激活.mp4
18、腰肌和臀肌弹力带激活.mp4
19、胫骨前肌松解.mp4
20、胫骨前肌抗阻激活.mp4
21、胫骨后肌松解.mp4
22、胫骨后肌抗阻激活.mp4
23、拇_指屈肌松解.mp4
24、小脚背激活.mp4
25、脚背松解激活全流程.mp4
26、髂腰肌松解.mp4
27、髂腰肌抗阻激活.mp4
28、内收肌群松解.mp4
29、内收肌群抗阻激活.mp4
30、内收肌群pnf拉伸.mp4
31、臀大肌松解.mp4
32、臀大肌抗阻激活.mp4
33、臀中肌松解与激活.mp4
34、横叉全流程梳理.mp4
35、腘绳肌松解.mp4
36、腘绳肌抗阻激活.mp4
37、腘绳肌pnf拉伸.mp4
38、股直肌松解.mp4
39、股直肌抗阻激活.mp4
40、股直肌与髂腰肌拉伸（后胯）.mp4
41、臀肌激活（竖叉）.mp4
42、竖叉全流程梳理.mp4
43、肩袖肌群松解.mp4
44、肩袖肌群抗阻激活.mp4
45、上腹与下腹激活.mp4
46、背部肌肉激活.mp4
47、（腰）臀肌松解.mp4
48、腰肌与臀肌激活.mp4
49、腰全流程梳理.mp4
50、核心激活腹式呼吸.mp4
51、髂腰肌激活.mp4
52、主力腿激活.mp4
53、臀肌拉伸激活.mp4
54、腘绳肌激活.mp4
55、腘绳肌动态拉伸.mp4
56、外开训练.mp4
57、内收肌群激活.mp4
58、旁腿胯跟腘绳肌激活.mp4
59、后胯跟股四头肌激活.mp4
60、臀肌腰肌股四头肌激活.mp4
61、背肌腰肌激活.mp4
62、肩袖肌群激活.mp4

Copyright © All rights reserved.

信息加载中,请等待...