响木众筹
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待整理13
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【三十三】19套课
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【三十三】静态结构第一层:无极桩
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01、内家拳的根本桩——无极桩.mp4
02、【重点】坐胯.mp4
03、含胸拔背.mp4
04、沉肩.mp4
05、虚领顶劲.mp4
06、关于呼吸.mp4
07、收功.mp4
08、【多看几遍】坐胯补充及注意事项.mp4
09、站桩膝盖_腰疼怎么办?.mp4
10、手放哪里?眼神的要求.m4a
11、如何检验自己练的对不对?.mp4
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