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【张子琦】健康知识5分钟分享系列
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100.小心你买的燕麦片。.m4a
101,你一定要知道的人体钠钾平衡.m4a
102.快把你家的铝锅扔了.m4a
102,流感来袭,千万注意几个时间点.m4a
103.快停用你家的微波炉.m4a
105,不得已服药后,采取的保护措施.m4a
106.最常见引起过敏的食物.m4a
107.如何选购面粉.m4a
108.盐摄入过多,会导致身体肿胀.m4a
109.缺乏优质蛋白质,血管壁弹性会变差.m4a
10,上厕所的新姿势.m4a
111.导致自由基增加的外源性因素.m4a
112.你喜欢喝开水吗?.m4a
113.体检报告里,甘油三酯高代表什么?.m4a
118.小心你身边的氟化物.m4a
119.生活中的塑料与雌激素过量.m4a
120.分享一个痛风病人的饮食.m4a
127.聊聊胡萝卜素.m4a
128.拉肚子不要乱吃止泻药.m4a
129。体温决定你的健康程度.m4a
12,看似无用的器官,真的没用吗?.m4a
130.坦然面对sw.m4a
131.高密度脂蛋白与低密度脂蛋白.m4a
132.人是吃食物长大的,不是吃药物长大的.m4a
133.抗衰老大敌—糖化作用也叫“美拉徳反应”.m4a
134.蛋白质缺乏的表现:(频繁感冒,发育迟缓,贫血,易疲劳).m4a
135.小心你家用的保鲜膜,铝箔纸.m4a
137,花生酱,坚果酱不要吃.m4a
138.为什么40岁的女性,突然停经了呢?.m4a
139.怎样提高记忆力.m4a
14.“自由基”诱导放大器.m4a
140.每天早上醒了,鼻子都是塞住的,是反映身体什么问题呢.m4a
141.绿茶可以喝吗.m4a
142.为什么吸烟的人都显老.m4a
143.2024元旦第一天的特殊意义.m4a
144.食物为什么是最好的药物.m4a
146.为什么要少吃精制食物.m4a
147.书上说要每天喝够2升水,有必要吗?.m4a
148.有机食物为什么比较贵.m4a
149.我对转基因食物的看法.m4a
151.精神压力是免疫系统的大敌.m4a
152.适合高温烹煮的油.m4a
153.午餐后犯困的原因.m4a
154.人会患ai症的原因?.m4a
155.乙肝病人喝酒等于喝毒药.m4a
156.为什么拔智齿很贵,有时还要住院.m4a
157.导致传染性疾病的罪魁祸首,就是“病原体”.m4a
158.保卫人体的3道防线.m4a
159.疾病的本质,细胞损伤速度超过了修复速度.m4a
160.运动中缺水很危险。.m4a
161.反式脂肪的危害.m4a
162.VA缺乏的表现:干眼症,慢性咽炎,夜盲症.m4a
163.一名贫血病人的案例.m4a
165.塑料瓶底部三角标志的数字代表什么.m4a
166.手指甲上的白班说明什么身体问题?.m4a
167,小心牙齿被快速破坏的食物.m4a
168.从《热辣滚烫》聊现在的网红减肥神器.m4a
169,女性经常下巴和脖子部位长痤疮,是什么原因?.m4a
17.健康杀手“反式脂肪”.m4a
170.身上经常青一块紫一块,尤其大腿部位,是什么原因呢?.m4a
171.怎样才能使皮肤不干燥,不粗糙。.m4a
172.怎样去掉黑眼圈?.m4a
173.醒后不记得梦是缺了什么营养.m4a
174.生活中的“铝”,污染大脑的毒素.m4a
175.嘴角干裂(唇干裂)是缺了什么?.m4a
176.你容易招蚊子咬吗?.m4a
177.氟化物的潜在危险.m4a
178.酒精,喝酒。.m4a
179.2023最新各省人均寿命。.m4a
18.阳光是所有肺结核病的克星.m4a
180.碳酸饮料.m4a
181.胡乱节食减肥的危害.m4a
182.每天晚上跑5公里,会有什么结果?.m4a
183.你是在护肤还是害肤.m4a
184.咖啡因饮料.m4a
185.聊聊“小米”.m4a
186.长期食用快餐.m4a
187.案例:20岁大学生也得tongfeng.m4a
188诺如病毒.m4a
189.玉米,超级垃圾食物.m4a
19.阳光可以帮助愈合伤口.m4a
191成人磨牙.m4a
192木糖醇.m4a
193啤酒是最糟糕的酒.m4a
194央视3.15晚会的曝光.m4a
195受了惊吓,应该补充什么营养.m4a
196为什么吸烟的人会打呼噜.m4a
197为什么有人喝啤酒容易过敏.m4a
198生物类黄酮的重要性.m4a
199褪黑素.m4a
20.世卫组织7月会宣布“阿斯巴甜”致癌.m4a
200护肤品中的苯甲酸酯.m4a
201头发干燥,跟饮食有关吗.m4a
202咖啡.m4a
203防腐剂的本质.m4a
206身上容易碰得青一块紫一块,什么原因.m4a
207手指甲和脚趾甲长出明显倒刺.m4a
208受到惊吓,应该补充什么营养.m4a
209眼睛干涩.m4a
210.为什么睡不安稳.m4a
211.什么是“糖化血红蛋白”.m4a
212辨别好油最简单的方法.m4a
213.吃含油高的食物,不容易饿肚子.m4a
214精制植物油.m4a
215糖会影响维生素c的功能.m4a
216.小心代糖,阿斯巴甜.m4a
217红糖,白糖哪个比较好.m4a
220降低尿酸需要多吃的食物.m4a
221餐后困乏代表什么.m4a
222腹泻,慢性腹泻.m4a
223闻到汽油很不舒服,反映身体什么状况.m4a
224乳糖不耐受是什么?.m4a
225奇异生动的梦或者噩梦。.m4a
226晨僵.m4a
227一天到底喝8杯水还是12杯水.m4a
228当地饮食专治水土不服.m4a
230贫血人群要特别注意肉类的摄入.m4a
231丙种球蛋白最好不打.m4a
232发霉的药材一定要扔掉.m4a
233吃胶原蛋白能变美的陷阱.m4a
235缺乏营养最容易伤害到的身体系统.m4a
236聪明都是吃出来的.m4a
237抑郁其实是大脑营养不良.m4a
238什么是有机食品.m4a
240所有疾病康复的基础条件.m4a
241洗发水中的硅油有什么危害.m4a
243唾液的秘密.m4a
244打喷嚏的好处.m4a
245为了健康,学会把杯子转一下.m4a
246女性眼泪真正的能量.m4a
247制造麻烦的扁桃体.m4a
248蛋白质,抵抗饥饿旳利器.m4a
249食欲减速器,胡椒.m4a
25.蛋白质是构成生命的基础.m4a
250学会享受当下的感觉,可以减肥哦.m4a
251睡觉时,请保持屋内全黑,关闭所有光源.m4a
252电热毯的危害.m4a
253美妙的炼金术—接吻时的生化反应.m4a
254小心凝集素.m4a
255肾病患者要注意保持高抗氧化.m4a
256长期营养不良,肾脏会被最早牺牲掉.m4a
259长期不运动,宅在家,也会得高血压.m4a
26.你知道益生元吗?.m4a
260长期缺乏优质蛋白质,血管弹性变差.m4a
261血压是怎样测量出来的.m4a
263我们应该吃“”有机食品”吗.m4a
264果寡糖能吃吗?.m4a
265你知道除草剂对环境的危害吗.m4a
266为什么会放屁.m4a
267天选之人—奥运游泳冠军潘展乐。.m4a
268你喜欢喝热茶吗?.m4a
269八种伤害肾脏的行为.m4a
270什么是膳食纤维.m4a
271炖补品不放盐的原因.m4a
272弯腰驼背不是缺钙,是蛋白质不足的表现.m4a
273小心你买的配料表很干净的面条.m4a
274心脏病患者不宜食用菜籽油.m4a
275皮肤上的酸性保护膜.m4a
276含有中链脂肪酸的椰子油.m4a
277蜜蜂蛰伤后怎么处理.m4a
278,香脆的薯片,薯条如何伤害身体.m4a
279,熬夜会变笨,科学有证据了.m4a
27,蛋白质增加,会增加肾脏负担吗?.m4a
28.有人问?每天喝水2升,会增加肾脏负担吗?.m4a
280不要随便去照CT.m4a
281过度清洗,会让你皮肤失去保护.m4a
282有机,绿色,无公害,你会区分吗?.m4a
283为什么外出吃饭会特别口渴?.m4a
284抽烟抽多久会得肺ai.m4a
285在睡觉前4个小时吃完晚餐.m4a
286选择吃进嘴里食物的原则.m4a
287睡眠黄金4小时.m4a
288熟睡4小时.m4a
289小心洗洁精,牙膏里的表面活性剂.m4a
29.早上洗头,洗澡会伤害到肾脏.m4a
290小心塑化剂.m4a
291小心家里的空气污染.m4a
292再次提醒,远离w波炉.m4a
293电磁波对人体有影响吗?.m4a
294食品添加剂.m4a
295糖上瘾.m4a
296梦是潜意识的窗口.m4a
297我对咖啡的看法.m4a
298睡眠皇帝大.m4a
299正确运动.m4a
300对疫苗不要抱太大希望.m4a
301感染流感之后的黄金48小时.m4a
302帮助你拉粑粑的几种水果.m4a
303人体的ph值.m4a
304人体里的微生物是来保护我们的.m4a
305爱抚,皮肤接触对婴儿性命攸关.m4a
306情侣之间的皮肤接触会发生什么.m4a
307鸡皮疙瘩.m4a
308止汗剂.m4a
309,体脂率的含义.m4a
30,帮助身体排泄盐分的特殊方法.m4a
310最没用的护肤品、磨砂膏.m4a
311透明质酸,也叫玻尿酸.m4a
312人工果糖是最垃圾的食物.m4a
313晒太阳可以让你远离焦虑与抑郁.m4a
314阳光可以让你的睡眠变好.m4a
315现代女性很多都是虚寒体质.m4a
316喝水都胖,是因为你的体温低.m4a
317小麦引起的麸质过敏.m4a
318每天必须有三餐吗?.m4a
319地球上营养价值最高的水果.m4a
31。冰冷的食物最伤胃.m4a
320原型食物.m4a
321小心你买早餐时用的包装袋.m4a
322小心人工果糖饮料及食物.m4a
323怎样喝茶才是最好的.m4a
324你喜欢吃腊肉吗?.m4a
325你是阴虚还是阳虚呢?.m4a
326防止肌肉流失关键.m4a
34.教你认知什么是“”胆红素”.m4a
39.怎样才能保证午饭后不犯困.m4a
3,椰子油是饱和脂肪,健康吗?.m4a
40.你涂在皮肤上的东西70%会被淋巴吸收.m4a
41.淋巴循环受阻,充血的原因是脱水.m4a
43.帮助造血,有益血液的食物.m4a
44.脂肪是抗衰老,也是你活下去的关键.m4a
45.欧米伽6与欧米伽3.m4a
46.油加温到“起烟点”就会致癌.m4a
50.超市里买的面粉里的科技.m4a
51.额头反应出的身体问题.m4a
52.洗澡洗发后不要吹风受寒.m4a
53.耳鸣代表什么身体问题.m4a
54.耳垢有特殊作用,不要随便掏耳垢.m4a
55.眼睛会说话.m4a
56.哪些脸型不适合割双眼皮.m4a
57.嗅觉丧失可能患乳腺相关问题.m4a
5,你还在用“卡路里”计算每天吃的食物能量吗?.m4a
60.甲状腺手术要慎重.m4a
61.“母乳是婴儿唯一的食物”带来的提示.m4a
64.预制菜的危害.m4a
65.经常鼻塞,是什么原因?.m4a
66.可以用避孕药治疗痤疮吗.m4a
68.资本控制下的“预制菜+医疗产业”.m4a
69.调理过程中的腹泻怎么处理.m4a
70.糖的精制过程.m4a
72.像爱护你的汽车一样爱护你的身体.m4a
73.从一次小小的割伤,了解你的身体无比精密复杂.m4a
74.不要随意的去止咳,咳嗽的生理作用.m4a
75.头发不是多余的东西.m4a
76.阳光,身体所有能量的来源.m4a
77.高品质的蛋白质对头发生长极其重要.m4a
78.为什么心脏,脾脏,小肠不会得癌症.m4a
7,世界上只有一种疾病:细胞功能障碍.m4a
80.《追逐月光》启发我审视生命的意义.m4a
81.汉堡包里的肉是什么肉?.m4a
83.一碗面条里的盐是5克,你知道吗.m4a
85.中国人为什么容易出现叶酸缺乏.m4a
86.为什么老人比年轻人更多检查出癌症.m4a
87.长在肚子上的脂肪从哪儿来的.m4a
89.人体有神奇的自愈能力.m4a
8,令人愉悦并有效的抗饥饿药.m4a
90.腹泻的原因及如何应对.m4a
91.使用退烧药反而使感冒难以治愈.m4a
92.每天足够的蛋白质是提升免疫力的根本.m4a
93.补充蛋白粉时注意要增加的辅助营养配方.m4a
94.如何知道自己是否获取足够蛋白质.m4a
95.你喜欢吃牛蛙吗?.m4a
96.保护你的心脏就是延长寿命.m4a
97.如果有选择,尽量吃有机食物.m4a
98.蛋白质类食物跟碳水化合物最好分开吃.m4a
99.严格素食健康吗?.m4a
9,促进你的食欲无限扩大的食物.m4a
”有机山茶油“是中式烹调最优选择.m4a
苹果胶快速吸附坏胆固醇.m4a
适合中国人烹饪的山茶油.m4a
子琦老师在3月14日10、00的录播课.m4a
子琦老师在3月14日10、02的录播课.m4a
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