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01.课程介绍.mp4
02.第一章1：腹直肌恢复训练及手法.mp4
03.第一章1.1：跟练内容.mp4
04.第一章2：内脏下垂（小肚腩）综合训练及手法.mp4
05.第一章2.1：跟练内容.mp4
06.第一章3：骨盆前倾和前移的调整训练.mp4
07.第一章3.1：跟练内容.mp4
08.第一章4：脂肪堆积（饮食课程）.mp4
09.第二章1：盆底肌问题解析.mp4
10.第二章2：盆底肌筛查报告解读.mp4
11.第二章3：盆底肌高张力的改善训练.mp4
12.第二章4：盆底肌感知训练.mp4
13.第二章4.1：跟练.mp4
14.第二章5：盆底肌快慢肌训练.mp4
15.第二章5.1：跟练.mp4
16.第二章6.1：跟练内容.mp4
17.第二章6：膨出及脱垂训练.mp4
18.第二章7：夫妻生活小贴士.mp4
19.第三章1：上肢体态解析.mp4
20.第三章2：驼背及圆肩调整.mp4
21.第三章2.1：跟练内容.mp4
22.第三章3：瘦手臂及拜拜肉调整.mp4
23.第三章3.1：跟练内容.mp4
24.第三章4：斜方高及富贵包调整.mp4
25.第三章4.1：跟练内容.mp4
26.第三章5：胸部形态及副乳调整.mp4
27.第三章5.1：跟练内容.mp4
28.第三章6：侧腰赘肉及“游泳圈”调整.mp4
29.第三章6.1：跟练内容.mp4
30.第三章7：下肢体态解析.mp4
31.第三章8：骨盆侧倾（长短腿、高低肩）评估.mp4
32.第三章9：足底松解及训练.mp4
33.第三章10：臀部综合训练.mp4
34.第三章10.1：跟练内容.mp4
35.第三章11：假胯宽综合训练.mp4
36.第三章11.1：跟练内容.mp4
37.第三章12：腿型综合调整.mp4
38.第三章12.1：跟练内容.mp4
39.第四章1：产后全身燃脂有氧操（初级）.mp4
40.第四章2：产后全身燃脂有氧操（中级）.mp4
41.第四章3：产后全身燃脂有氧操（高级）.mp4

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