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响木众筹
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【学习成长】
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01 情感专区
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05、个人成长
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(待学习)
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【第2身份】超级大会员(年卡)
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《不与自己对抗,你就会更强大》
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《不与自己对抗,你就会更强大》--001.01|《不与自己对抗,你就会更强大》介绍.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--002.02|与自己对抗,你永远成不了赢家.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--003.03|伤痛不可怕,可怕的是由此产生的怨恨.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--004.04|越抗拒紧张焦虑,紧张焦虑就越严重.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--005.05|学着接受痛苦,痛苦就会慢慢软化.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--006.06|无需消除负面感受,只要改变与它的关系就好.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--007.练习1|关怀自己5分钟,浑身都会变轻松.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--008.07|不后悔过去,不担忧未来,好好活在现在.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--009.练习2|如果迷失了自我,那就从呼吸中去寻找.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--010.08|身处痛苦时,我们需要一只能让自己停下来的锚.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--011.09|自由地去“回应”,而不是自动“反应”.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--012.练习3|唤醒你的身体,唤醒你的灵魂.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--013.10|自我觉醒的益处&什么不是自我觉醒.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--014.11|如何在日常生活中进行非正式练习.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--015.12|情绪常常被困在身体里,放松身体,就能释放情绪.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--016.练习4|找到停泊在你身体中的情绪.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--017.练习5|带着关怀去靠近自己的痛苦.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--018.13|标注你的情绪,学会为情绪命名.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--019.练习6|练习识别和标注你的情绪.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--020.14|在日常生活中练习“标注”情绪.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--021.15|从关注痛苦,到关注痛苦中的“人”.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--022.16|越是对自己温柔,你的内心就越坚韧.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--023.17|深陷痛苦之中时,不妨自己拥抱自己.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--024.练习7|试着做:自己拥抱自己.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--025.18|从三个方面培养你心中的慈爱.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--026.19|如何在日常生活中进行慈爱练习.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--027.20|关爱别人是最高级别的自私.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--028.21|把慈爱和祝愿逐一给所有生命.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--029.练习8|针对他人的慈爱冥想练习.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--030.练习9|对讨厌之人的慈爱冥想练习.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--031.22|在关爱别人的同时,不要丢失自己.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--032.23|前进路上,你需要突破的五种心理“障碍”.mp3
《不与自己对抗,你就会更强大》--033.24|如果跌倒了100次,那就扶起来101次.mp3
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