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响木众筹
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【学习成长】
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01 情感专区
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05、个人成长
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(待学习)
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【第2身份】超级大会员(年卡)
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(附件下载地址)
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1. 工具箱说明.docx
21课练习:与头脑中的想法拉开距离.pdf
23课练习:接纳痛苦情绪,保持开放.pdf
24课练习:正念呼吸冥想指导.pdf
26课练习:即时自我关怀练习.pdf
28课练习:10种主要的积极情绪.pdf
36课练习:用“我选择”替换“不得不”.pdf
38课练习 -生活价值问卷.pdf
39课练习-人生愿景练习.pdf
40课练习:接纳与承诺练习.docx
49课练习-霍兰德职业兴趣自评.pdf
49课练习-可迁移技能清单.pdf
49课练习-能力倾向自评.pdf
《爱是什么》.pdf
暴露练习.docx
贝克抑郁自评量表13项.docx
被讨厌的勇气.pdf
不与自己对抗,你就会更强大.pdf
测试你的“不能”.docx
成功,动机与目标.pdf
建立“错误档案”.docx
箭头向下技术练习.docx
抗拖延清单.xlsx
恐惧&焦虑分析.docx
没有强迫的激励.docx
每日活动表.xlsx
去除“应该”练习.docx
思维自检日记.xlsx
思维自检日记(简化本).docx
无条件自我接纳练习.docx
掌控习惯.pdf
自我肯定清单.docx
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