响木众筹
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【学习成长】
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05 健身养生
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【里愈塑形瑜伽】6套课
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【里愈塑形瑜伽】YU骨盆·YU原生
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01、【一】骨盆横向呼吸法.mp4
02、【二】电梯上提呼吸法.mp4
03、Day1臀解放(必练).mp4
04、Day2快乐婴儿(必必练).mp4
05、Day3横向呼吸法总结-眨眼睛(必练).mp4
06、Day4弹力带练习(必练).mp4
07、Day5弹力带练习(必练).mp4
08、【三】骨盆三维呼吸-髋关节活动.mp4
09、【四】骨盆活动方向-骨盆髋关节坐姿练习.mp4
10、Day6泡沫轴内收肌练习(必练).mp4
11、Day7泡沫轴快乐婴儿.mp4
12、Day8泡沫轴髋关节基础练习(必练).mp4
13、Day9泡沫轴进阶练习.mp4
14、Day10骨盆卷动(必练).mp4
15、【五上】呼吸法答疑.mp4
16、【五下】骨盆球灵活性练习.mp4
17、【六】骶髂律动、锁髋、骨盆与股骨的关系.mp4
18、Day11椅子骨盆练习.mp4
19、Day12椅子髋关节练习.mp4
20、Day13泡沫轴骶骨练习.mp4
21、Day14骨盆球练习1.mp4
22、Day15骨盆球练习2.mp4
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