响木课堂-响木众筹-【学习成长】/05 健身养生/（待学习）/【姚承光】5套课/【姚承光】意拳养生系统课程

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01 意拳.mp4
02 平步撑抱桩（完稿）.mp4
03 平步托抱桩(完稿）.mp4
04 平步扶按桩(完稿）.mp4
05 平步休息桩(完稿).mp4
06 平步提插桩(完稿).mp4
07 平步平推试力（完稿）.mp4
08 平步俯抱桩（完稿）.mp4
09 平步推托桩完稿.mp4
10 坐式踩棉托抱桩（完稿）.mp4
11 平步开合试力（完稿）.mp4
12 平步撑抱桩摇法(完稿).mp4
13 坐式勾挑撑抱桩（完稿）.mp4
14 卧式撑抱桩(完稿).mp4
15 半扶式撑抱桩（完稿）.mp4
16 平步拨水试力(完稿).mp4
17 定步摩擦步(完稿).mp4
18 平步提插桩旋法（完稿）.mp4
19 卧式勾挑扶按桩（完稿）.mp4
20 眼睛拍打的训练(完稿).mp4
21 走步摩擦步（完稿）.mp4
22 眼睛上下左右旋转的训练.mp4

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