响木众筹
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【学习成长】
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05 健身养生
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(待学习)
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【郑家轩】无伤跑法跑步教练培训
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1、跑步科普
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10_第10讲|跑步3种常见呼吸法.mp4
11_第11讲|跑步心率高如何破解.mp4
12_第12讲|跑步会不会掉肌肉.mp4
13_第13讲|如何预防小腿胫骨前侧疼痛.mp4
1_第1讲|跑前热身.mp4
2_第2讲|跑后为什么要做拉伸.mp4
3_第3讲|正确跑姿.mp4
4_第4讲|什么是小步快跑.mp4
5_第5讲|步频提高训练.mp4
6_第6讲|跑步到底是脚前掌着地还是脚后跟着地?.mp4
7_第7讲|步幅提高训练.mp4
8_第8讲|如何选鞋.mp4
9_第9讲|什么是人体核心.mp4
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