响木众筹
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【学习成长】
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05 健身养生
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(待学习)
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【郑家轩】无伤跑法跑步教练培训
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4、耐力训练
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10_第10讲|轻松跑.mp4
11_第11讲|马拉松配速跑.mp4
12_第12讲|乳酸门槛跑.mp4
13_第13讲|无氧耐力跑.mp4
14_第14讲|间歇跑.mp4
15_第15讲|冲刺跑.mp4
16_第16讲|亚索800.mp4
17_第17讲|法特莱克.mp4
18_第18讲|MAF180.mp4
1_第1讲|以健康为目的跑量每月应该控制在多少合适1?.mp4
2_第2讲|如何高效跑步减肥.mp4
3_第3讲|超量恢复模型.mp4
4_第4讲|信封效应模型.mp4
5_第5讲|周期化训练模型.mp4
6_第6讲|周期确认策略.mp4
7_第7讲|周计划调整策略.mp4
8_第8讲|VDOT介绍与使用.mp4
9_第9讲|用VDOT来确定训练强度.mp4
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