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00 离线版加密(金盾)
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14、舞蹈瑜伽专栏(金盾)
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【Ya小帅】YAYA HIPHOP律动零基础到提高专项训练
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1--第一部分——辅助课程_拍子节奏初认识.mp4
10--第二部分——按顺序练习的初级组合_BOUNCE框架律动练习7.vip
11--第二部分——按顺序练习的初级组合_直腿开跳练习8.vip
12--第二部分——按顺序练习的初级组合_收腿踢腿律动练习9.vip
13--第二部分——按顺序练习的初级组合_直腿收腿练习10.vip
14--第二部分——按顺序练习的初级组合_上下律动启动拍练习11.vip
15--第二部分——按顺序练习的初级组合_上下弹性练习12.vip
16--第二部分——按顺序练习的初级组合_ROCK的框架与律动练习13.vip
17--第二部分——按顺序练习的初级组合_BOUNCE加踏步练习14.vip
18--第二部分——按顺序练习的初级组合_腰腹激活训练(左右)15.vip
19--第二部分——按顺序练习的初级组合_左右腰腹律动练习16.vip
2--第一部分——辅助课程_基础拍子数拍跟练练习.vip
20--第二部分——按顺序练习的初级组合_弹性+身体角度控制与运用17.vip
21--第二部分——按顺序练习的初级组合_律动踩跳移动练习18.vip
22--第二部分——按顺序练习的初级组合_上下律动启动与移动练习19.vip
23--第二部分——按顺序练习的初级组合_前后律动转换基础练习20.vip
24--第三部分——初级到提高律动运用套组_前后律动转换(带角度)21.vip
25--第三部分——初级到提高律动运用套组_上下律动转换基础练习 22.vip
26--第三部分——初级到提高律动运用套组_上下律动转换运用(1)23.vip
27--第三部分——初级到提高律动运用套组_腰的ROLLING初步学习 24.vip
28--第三部分——初级到提高律动运用套组_腰的ROLLING与脚步移动 25.vip
29--第三部分——初级到提高律动运用套组_腰部ROLLING变速及移动练习 26.vip
3--第一部分——辅助课程_进阶复杂拍子数拍跟练练习.vip
30--第三部分——初级到提高律动运用套组_腰的ROLLING与跳跃移动 27.vip
31--第三部分——初级到提高律动运用套组_BOUNCE与脚步的协调(1)28.vip
32--第三部分——初级到提高律动运用套组_腰腹律动与脚步的协调练习(1)29.vip
33--第三部分——初级到提高律动运用套组_腰腹律动与脚步的协调练习(2)30.vip
34--第三部分——初级到提高律动运用套组_腰腹律动与脚步的协调练习(3)31.vip
35--第三部分——初级到提高律动运用套组_腰腹律动转换(四方位)32.vip
36--第三部分——初级到提高律动运用套组_腰腹律动律动(四方位)与脚步协调练习 33.vip
37--第三部分——初级到提高律动运用套组_腰腹律动转换(上下左右)34.vip
38--第三部分——初级到提高律动运用套组_上下与左右律动的结合练习 35.vip
39--第三部分——初级到提高律动运用套组_BOUNCE与肩膀律动结合练习 36.vip
4--第二部分——按顺序练习的初级组合_入门激活训练1.vip
40--第三部分——初级到提高律动运用套组_ROCK与脚步的协调(1)37.vip
41--第三部分——初级到提高律动运用套组_ROCK与脚步的协调(2)38.vip
42--第三部分——初级到提高律动运用套组_SWING的基础练习 39.vip
43--第三部分——初级到提高律动运用套组_SWING与脚步的协调练习 40.vip
44--第三部分——初级到提高律动运用套组_SKATE移动与方位练习(1)41.vip
45--第三部分——初级到提高律动运用套组_SKATE移动与方位练习(2)42.vip
46--第三部分——初级到提高律动运用套组_胯部开发练习 43.vip
47--第三部分——初级到提高律动运用套组_胯部律动练习(1)44.vip
48--第三部分——初级到提高律动运用套组_胯部律动练习(2)45.vip
49--第三部分——初级到提高律动运用套组_BOUNCE移动练习(抬腿)46.vip
5--第二部分——按顺序练习的初级组合_弹性跳跃练习2.vip
50--第三部分——初级到提高律动运用套组_BOUNCE踏步踢脚练习 47.vip
51--第三部分——初级到提高律动运用套组_BOUNCE方位与角度踏步练习 48.vip
52--第三部分——初级到提高律动运用套组_BOUNCE的协调练习(抬腿+腰部)49.vip
53--第三部分——初级到提高律动运用套组_腰腹激活训练(前后)50.vip
54--第三部分——初级到提高律动运用套组_腰腹核心训练套组(1)51.vip
55--第三部分——初级到提高律动运用套组_腰腹核心训练套组(2)52.vip
56--第三部分——初级到提高律动运用套组_腰胯律动练习 53.vip
57--第三部分——初级到提高律动运用套组_DOUBLE BOUNCE练习套组 54.vip
58--第三部分——初级到提高律动运用套组_UP(向上律动)的连续发力练习(1)55.vip
59--第三部分——初级到提高律动运用套组_UP(向上律动)的连续发力练习(2)56.vip
6--第二部分——按顺序练习的初级组合_抬腿移动练习3.vip
60--第三部分——初级到提高律动运用套组_ROCK与脚步移动、速度变化练习 57.vip
61--第三部分——初级到提高律动运用套组_ROCK与脚步的结合 58.vip
62--第三部分——初级到提高律动运用套组_ROCK与肩的结合律动练习 59.vip
63--第三部分——初级到提高律动运用套组_弹性脚步与肩、胸的结合练习 60.vip
64--第三部分——初级到提高律动运用套组_脚跟弹性运用练习(1)61.vip
65--第三部分——初级到提高律动运用套组_脚跟弹性运用练习(2)62.vip
66--第三部分——初级到提高律动运用套组_胸腰与律动的结合 63.vip
67--第三部分——初级到提高律动运用套组_身体侧向WAVE与脚步的结合练习 64.vip
68--第三部分——初级到提高律动运用套组_胸胯律动练习组合(1)65.vip
69--第三部分——初级到提高律动运用套组_胸胯律动练习组合(2)66.vip
7--第二部分——按顺序练习的初级组合_抬腿跳跃练习4.vip
70--第三部分——初级到提高律动运用套组_脖子律动与脚步组合练习 67.vip
71--第三部分——初级到提高律动运用套组_肩膀律动与脚步组合练习 68.vip
72--第三部分——初级到提高律动运用套组_身体弹性节奏变化练习(四方位运用)69.vip
73--第三部分——初级到提高律动运用套组_上下律动转换运用(正面侧面)70.vip
74--第三部分——初级到提高律动运用套组_身体WAVE胸腔练习 71.vip
75--第三部分——初级到提高律动运用套组_身体WAVE胸腔与脚步组合练习 72.vip
8--第二部分——按顺序练习的初级组合_跑跳移动练习5.vip
9--第二部分——按顺序练习的初级组合_BOUNCE框架发力练习6.vip
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