响木课堂-响木众筹-01 响木最新众筹课/03、情感会员专栏/01、心理疗愈/【黄大大】焦虑的阻断实操课【针对焦虑，抑郁，疑病，躯体化】凝聚8年心理学功底十二分通透

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01、开篇：焦虑背后的“万恶之源”.mp4
02、插播提示.mp4
03、方法：逆转焦虑的法门，心理暗示.mp4
04、方法：剥离焦虑的法门，自我观察（2步）.mp4
05、方法：焦虑到自在，一条最短的路.mp4
06、方法：阻断越焦虑越清醒的恶性循环（针对失眠，睡眠恐惧）.mp4
07、真相1：人生真正的沙手，是它.mp4
08、真相2：“完美主义”，焦虑的增幅剂.mp4
09、黄大大插播.mp4
10、心法：改变土壤，建立心灵的堡垒.mp4
11、心法：贪嗔痴，内心恶魔的起源.mp4
12、心法：解决困扰你的突发奇想（闯入性思维）.mp4
13、领悟：天下万苦，不过尔尔.mp4
14、领悟：事实无常，但无常却因因果而变化.mp4
15、领悟：佛法与du世，这一节值得分享.mp4

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