响木课堂-响木众筹-01 待整理（合集）/待整理10/19742---3086421-路畅棒铃技术视频课全集

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001.棒铃初级课程梗概.mp4
002.棒铃训练热身.mp4
003.棒铃基础动作1–5.mp4
004.棒铃基础动作6–10.mp4
005.训练计划设计.mp4
006.中级课程梗概.mp4
007.韵律摆（冠状面）.mp4
008.摆动（冠状面）.mp4
009.高翻（冠状面）.mp4
010.旗帜（冠状面）.mp4
011.直立摆和直立翻.mp4
012.暴力蹲（冠状面）.mp4
013.肩部投掷（冠状面）.mp4
014.棒铃磨人转动.mp4
015.棒铃双手风车.mp4
016.原始人蹲（冠）.mp4
017.双手经典流动1.mp4
018.双手经典流动2.mp4
019.高级课程梗概.mp4
020.单手棒铃摆动.mp4
021.单手韵律摆.mp4
022.单手高翻.mp4
023.单手旗.mp4
024.单手暴力蹲.mp4
025.单手肩部投掷.mp4
026.单手挥击.mp4
027.单手盾式.mp4
028.单手摆.mp4
029.韵律摆（冠）.mp4
030.单手翻（冠）.mp4
031.冠状旗.mp4
032.暴力蹲（冠）.mp4
033.肩部投掷（冠）.mp4
034.单手挥击（冠）.mp4
035.单手盾式.mp4
036.单手外风车.mp4
037.单手内风车.mp4
038.前换手技术.mp4
039.单手直立摆&直立翻.mp4

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