响木课堂-响木众筹-01 待整理（合集）/待整理3/【王南】驱动力系统健身课

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1.买课必看：本课适合人群.mp4
10.训练模型：躯干旋转.mp4
11.训练模型：复合模型.mp4
12.训练实操：完整训练模型.mp4
13.训练实操：阶段一训练主体分级.mp4
14.训练实操：阶段二训练主体分级.mp4
15.训练实操：训练频率强度确定.mp4
16.饮食认知：我们的身体需要哪些营养素.mp4
17.饮食认知：均衡饮食标准.mp4
18.饮食实操：食物调整要素.mp4
19.饮食实操：如何对食物进行分级.mp4
2.自我测评：健身目标设定.mp4
20.饮食实操：食物调整应用.mp4
21.获得好身材的重要能力是什么.mp4
22.如何强化自己的健身系统建设能力.mp4
23.如何从生理机制上推动持续健身.mp4
24.系统健身能力组成单位一.mp4
25.系统健身能力组成单位二.mp4
26.在系统健身能力中如何确定行为.mp4
27.使用外部系统一推动健身.mp4
28.使用外部系统二推动健身.mp4
3.基础概念：素质训练和专项训练.mp4
4.基础概念：固定姿态.mp4
5.基础概念：基础动作模型理解.mp4
6.训练模型：上肢推.mp4
7.训练模型：上肢拉.mp4
8.训练模型：下肢蹲.mp4
9.训练模型：躯干屈.mp4
【必看】课程资料使用指南.mp4

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