响木课堂-响木众筹-01 待整理（合集）/待整理4/13961---鲨鱼游泳培训自学体系（4种泳姿课程）--默认班级

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001.1呼吸的正确方式.mp4
002.2水中平衡漂浮站立.mp4
003.3蛙泳蹬腿技术.mp4
004.4蛙泳蹬腿换气配合技术.mp4
005.5蛙泳划手技术.mp4
006.6蛙泳整体配合技术.mp4
007.蛙泳蹬腿不走水细节.mp4
008.蛙泳划手过大摸水没有抱水问题.mp4
009.1.蛙式踩水&抬头蛙泳.mp4
010.2、蛙式踩水搅蛋式踩水.mp4
011.蛙泳转身.mp4
012.蹬边滑行.mp4
013.潜水方法技巧.mp4
014.2.蹬边滑行练习方法.mp4
015.1自由泳打腿技术.mp4
016.2自由泳打腿转肩技术.mp4
017.3.1自由泳打腿转肩换气技术.mp4
018.3.2自由泳转肩转髋细节.mp4
019.4.1自由泳划手技术水下.mp4
020.4.2自由泳划手技术水上.mp4
021.4.3自由泳划手陆地练习.mp4
022.5.1.1自由泳划手及腿初期配合.mp4
023.5.1.2自由泳划手初学细节.mp4
024.5.2.1自由泳配合前中后交叉问题.mp4
025.5.2.2自由泳前期配合如何过渡.mp4
026.5.2.3自由泳移臂问题.mp4
027.5.2.4自由泳抱水练习方法细节.mp4
028.5.3自由泳配合-6次打腿.mp4
029.5.4自由泳整体配合-2次腿.mp4
030.5.5自由泳配合-4次腿.mp4
031.6.自由泳直臂技术.mp4
032.跳发练习流程.mp4
033.1仰泳打腿练习技巧.mp4
034.2仰泳打腿学习侧身打腿.mp4
035.3.仰泳划手技术--单臂.mp4
036.4.仰泳划手技术双臂节奏.mp4
037.1.蝶泳腿技术动作.mp4
038.2.蝶泳划手移臂技巧.mp4
039.2.1蝶泳手部技术动作.mp4
040.2.2蝶泳手部技术动作单臂.mp4
041.3.蝶泳前期大波浪配合.mp4
042.1.如何进行滚翻.mp4
043.2.由泳转身学习流程.mp4
044.3.自由泳转身进阶.mp4

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