响木众筹
需要单独点开搜索
需要单独点开搜索
当前目录
全盘
查全部
文件夹
文件
主页
/
01 待整理(合集)
/
待整理5
/
【张锦杰】动作模式与力量训练
/
01、课程收益及结构简介.mp4
02、01—人体结构与运动.mp4
03、03—关节的运动.mp4
04、02—骨骼系统与关节结构.mp4
05、01—什么是核心及其意义.mp4
06、02—呼吸与核心的关系.mp4
07、03—腹内压建立练习.mp4
08、04—核心训练解析.mp4
09、屈髋的意义及参与肌肉.mp4
10、髋铰链与异常模式纠正.mp4
11、训练动作推荐解析—硬拉.mp4
12、上肢拉的意义及参与肌肉.mp4
13、水平拉的异常模式及纠正.mp4
14、垂直拉的异常模式与纠正.mp4
15、水平拉推荐动作—俯身划船【健身房】【居家】.mp4
16、上肢水平推异常模式及纠正.mp4
17、上肢推的意义及参与肌肉.mp4
18、上肢垂直推的异常模式与纠正.mp4
19、蹲起的意义及参与肌肉.mp4
20、蹲起的异常模式与纠正(上).mp4
21、蹲起的异常模式及纠正(下).mp4
Copyright © All rights reserved.
信息加载中,请等待...