响木课堂-响木众筹-01 待整理（合集）/待整理5/【曼曼导师】《魅力女人气质修炼-形体训练》

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01、第1节(下—训练)：形体塑雕【挺拔的站姿】—五点靠墙.mp4
02、附赠：第1节(下—训练)打卡练习音乐.m4a
03、第2节(下—训练)：形体塑雕【美颈训练】1——消除颈纹，修长天鹅美颈.mp4
04、附赠：第2节(下—训练)打卡练习音乐.m4a
05、第3节(下—训练)：形体塑雕『肩部训练』1——消除斜方肌，拥有气质美肩.mp4
06、附赠：第3节(下—训练)打卡练习音乐.m4a
07、第4节(下—训练)：优美体态【开肩美背】1加强版，消除背部脂肪缓解肩周炎颈椎病.mp4
08、附赠：第4节(下—训练)打卡练习音乐.m4a
10、第5节(下—训练)：优美体态【手臂训练】——消除手臂多余脂肪，告别拜拜肉，麒麟臂.mp4
11、附赠：第5节(下—训练)打卡练习音乐.m4a
12、第6节(下—训练)：性感体态【胸部训练】——消除副乳，防止下垂，缓解乳腺增生.mp4
13、附赠：第6节(下—训练)打卡练习音乐.m4a
14、第7节(下—训练)：S型体态【腰胯训练】——打造灵动小蛮腰，完美曲线.mp4
15、附赠：第7节(下—训练)打卡练习音乐.m4a
16、第8节(下—训练)：高贵体态「臀部训练」——改善假胯宽，上提收紧臀部肌肉.mp4
17、附赠：第8节(下—训练)打卡练习音乐.m4a
18、第9节：高贵体态【腿部训练】1－提升腿部力量，美化腿部线条.mp4
19、附赠：第9节打卡练习音乐.m4a
20、第10节(训练)：完美体态「减脂塑形」1燃烧全身脂肪，减脂瘦身.mp4
21、附赠：第10节打卡训练音乐.m4a
22、第11节(训练)：高贵体态【美颈训练】2加强版，消除双下巴，富贵包，拥有小V脸.mp4
23、附赠：第11节打卡音乐.m4a
24、第12节(训练)：气质体态【灵动的肩部】告别僵硬，迷人灵动双肩，迷人锁骨.mp4
25、附赠：第12节打卡练习音乐.m4a
26、第13节(训练)：优美体态【纤纤玉臂】消除手臂多余脂肪，告别拜拜肉，麒麟臂.mp4
27、附赠：第13节打卡练习音乐.m4a
28、第14节(训练)：优美体态「开肩美背」2可以消除背部脂肪，改善亚健康.mp4
29、第15节：优雅神态【微笑练习】改善面部笑容僵硬提升苹果肌.mp4
30、第15节练习打卡音乐.m4a
9、第5节(上)：什么是天鹅臂，你想拥有纤纤玉臂吗？.m4a

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