响木课堂-响木众筹-01 待整理（合集）/待整理5/Z1972---[小鹅]跳绳小凡高端训练营（全科）-跳绳小凡的店铺

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001.16集示范视频.mp4
002.16、多摇动作的组合.mp4
003.14、多摇动作训练实例-2.mp4
004.13、多摇动作训练实例-1.mp4
005.12、多摇动作训练分类和顺序.mp4
006.11、单绳多摇训练原理和方法.mp4
007.小凡教学单绳单摇1.18：单摇组合.mp4
008.小凡教学单绳单摇1.17：T4.mp4
009.小凡教学单绳单摇1.16：O7.mp4
010.小凡教学单绳单摇1.15：O4和O8.mp4
011.小凡教学单绳单摇1.14：O1和O5.mp4
012.小凡教学单绳单摇1.13：E4和T3.mp4
013.小凡教学单绳单摇1.12：T1和T2.mp4
014.小凡教学单绳单摇1.11：E5和E6.mp4
015.小凡教学单绳单摇1.10：O2和O6.mp4
016.小凡教学单绳单摇1.9：E3、C4和O3.mp4
017.小凡教学单绳单摇1.8：E1和E2.mp4
018.小凡教学单绳单摇1.7：C1、C2、C3.mp4
019.小凡教学单绳单摇1.6：背交叉T.mp4
020.小凡教学单绳单摇1.5：前后交叉E.mp4
021.小凡教学单绳单摇1.4：侧甩S.mp4
022.小凡教学单绳单摇1.3：交叉C.mp4
023.小凡教学单绳单摇1.2：步伐跳Footstep.mp4
024.小凡教学单绳单摇1.1-单直摇 O.mp4
025.10、单摇花样训练说明书.mp4
026.第9集示范视频.mp4
027.9、单摇的训练顺序和训练组合-2.mp4
028.第8集示范视频.mp4
029.8、单摇的训练顺序和训练组合-1.mp4
030.7、单摇的训练方法和原理.mp4
031.6、设计动作的组合（三）.mp4
032.5、设计动作的组合（二）.mp4
033.4、设计动作的组合（一）.mp4
034.3、不同动作之间的连接关系.mp4
035.2、动作命名实践练习.mp4
036.1、跳绳小凡动作体系命名详解.mp4
037.跳绳小凡高端训练营课程介绍.mp4

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